Ментальное здоровье взрослого человека: полный гид от психиатра клиники Бэбибум
«Я не болен, я просто устал»: почему важно вовремя заметить проблемы с психикой разбираемся вместе с Кутузовым Михаилом Михайловичем - психиатром клиники Бэбибу
Ко мне на прием часто приходят взрослые люди с фразой: «Доктор, я просто не знаю, что со мной происходит». Они списывают свое состояние на усталость, стресс или плохой характер. Но за этим часто скрывается реальная проблема ментального здоровья, которую можно и нужно решать. В этой статье я постараюсь объяснить, что такое психическое благополучие, когда необходимо принять меры и как мы в Бэбибум помогаем справиться с разными состояниями.
Не болезнь, а часть здоровья
Ментальное здоровье — это не просто отсутствие диагнозов. Это наше эмоциональное и психологическое благополучие. Именно оно определяет, как мы справляемся со стрессом, строим отношения и делаем выбор. Важно понимать: это не черно-белое понятие «здоров/болен». Скорее, это шкала, на которой каждый из нас может перемещаться в течение жизни. Временные трудности — это нормально. Но если состояние затягивается и мешает жить — это сигнал, что пора обратиться к специалисту.
Топ-5 проблем, с которыми ко мне приходят взрослые пациенты
В практике мы чаще всего сталкиваемся со следующими состояниями:
- Тревожные расстройства и панические атаки. Это не просто «поволноваться». Это изматывающее состояние, когда беспокойство становится постоянным фоном, а паника накатывает внезапно, с сердцебиением и страхом смерти.
- Депрессия. Это не лень и не плохое настроение. Это — потеря энергии, интереса к жизни, чувство опустошенности и вины, когда даже утренний подъем требует огромных усилий.
- Последствия травм и выгорание. Ко мне все чаще приходят пациенты после эмоционального выгорания на работе или с последствиями старых психологических травм, которые внезапно «накрыли» в зрелом возрасте.
- Навязчивые мысли и ОКР. Мозг застревает на одной и той же тревожной мысли или действии, создавая порочный круг, из которого невозможно выбраться усилием воли.
- Психосоматические расстройства. Когда тело начинает болеть от непережитых эмоций — это могут быть панические атаки, проблемы с ЖКТ, хронические боли без явной физической причины.
Также помогаем пациентам с биполярным расстройством, поддерживаем семьи, столкнувшиеся с деменцией у пожилых родственников. А также наши психотерапевты работают с расстройствами пищевого поведения.
Почему это происходит? Триггеры ментальных сбоев
Причины всегда комплексны. Как показывает моя практика, это часто комбинация трех факторов:
- Биология: генетическая предрасположенность или нарушение химического баланса в мозге.
- Психология: негативный детский опыт, травмы, низкая самооценка.
- Среда: хронический стресс, нездоровые отношения, финансовая нестабильность, одиночество.
Главный вопрос: когда идти к врачу?
Не ждите, когда «само пройдет». Запишитесь на консультацию, если больше двух недель вы замечаете у себя:
- Постоянную подавленность, тревогу или раздражительность.
- Проблемы со сном (бессонницу или постоянную сонливость).
- Утрату интереса к тому, что радовало.
- Приступы паники или навязчивые мысли.
- Мысли о том, что вы никому не нужны или что жизнь не имеет смысла.
Важно: если есть мысли о причинении вреда себе — обращайтесь за помощью немедленно.
Как мы лечим: наша философия в Бэбибум
Наша главная цель — не просто поставить диагноз, а найти индивидуальный ключ к выздоровлению для каждого. Мы не используем шаблонные подходы.
- Диагностика — это диалог. Мы не просто задаем вопросы по списку. Мы внимательно слушаем вашу историю, чтобы понять корень проблемы.
- Интегративный подход. Мы грамотно комбинируем современные, безопасные схемы медикаментозной терапии (если они необходимы) и методы психотерапии (КПТ, межличностная, психодинамическая терапия). Это позволяет не просто снять симптомы, а проработать их причину.
- Без осуждения и стигмы. Вы можете говорить обо всем без страха быть непонятым. Мы создаем пространство полного доверия и принятия, где вас поддержат на каждом этапе пути.
- Работа на результат. Мы не ведем пациентов годами без улучшений. Наша задача — дать вам инструменты для самостоятельной регуляции своего состояния и вернуть вас к полноценной жизни.
Не оставайтесь наедине со своей проблемой
Обращение за помощью — это проявление силы и заботы о себе, а не слабости. Ментальное здоровье так же важно, как и физическое. И так же успешно поддается «лечению».
Если вы узнали в описанном себя или своего близкого человека — не откладывайте. Вместе мы разработаем план возвращения к вашей гармоничной и спокойной жизни.
Записаться на приём к специалисту вы можете через наш сайт (нажмите оранжевую кнопку “Запись”) или колл-центр по телефону: 8 (4922) 77-94-00, а также в мессенджере 8 (920) 916-90-00 (Telegram/Viber/WhatsApp)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
