Либидо у беременных в третьем триместре
Жизнь в любви без боли.
Как меняется либидо у будущих мам в третьем триместре, рассказывает Аверьянова Татьяна Константиновна врач-психолог, специалист по сексуальному здоровью клиники Бэбибум.
В третьем триместре организм женщины готовится к родам на фоне перестройки гормонального фона. Женщине становится физически тяжелее носить ребенка, который уже сильно подрос. Появляется желание скорее доносить и родить малыша, снижается страх родов. Уровень либидо в этот период может остаться прежним либо снизиться. Обычно в последние недели беременности либидо снижается у обоих партнеров. Почему же это происходит?
- Дефицит витаминов и микроэлементов приводит к слабости и усталости. Железодефицитная анемия ведет к снижению выработки андрогенов и, как следствие, к снижению либидо.
- Переживания и тревоги по поводу того, что секс может повредить плоду или вызвать преждевременные роды, приводит к снижению влечения.
- Молочница и обильные выделения, зуд, могут появиться во время беременности и отрицательно сказываются на сексуальной активности партнеров.
Третий триместр – время, когда кардинально меняется активность будущей мамы. Многие женщины уходят в декрет и теперь проводят много времени в домашних хлопотах и подготовке уголка для будущего малыша. Это радостные моменты, которые отвлекают будущую маму от усталости и страха перед родами. Поэтому очень важно, чтобы будущий отец помогал в домашних делах и поддерживал, был рядом и успокаивал. Нужно бережно относиться к своему здоровью, и не перенапрягаться, чаще отдыхать. Прекрасная возможность почитать и посмотреть всё то, что не успевали в бешеном графике работы до беременности. Очень важны спокойные пешие прогулки для сохранения активности. А также стоит продолжать пилатес и йогу, особенно дыхательные практики, которые помогут во время родов. Хорошо, если будущие молодые родители будут вместе посещать школу материнства, где они узнают, как правильно ухаживать за своим малышом. Практики чувственного фокусирования с взаимными ласками, помогут сохранить близость между партнерами. В третьем триместре к вечеру у беременной женщины отекают ноги, и массаж стоп будет проявлением любви и заботы от партнера.
В любом триместре секс не опасен, он не приведет к прерыванию нормальной здоровой беременности. Поэтому желание близости во время беременности в норме остается на том же уровне или увеличивается. Нужно, помнить, что перед родами во время полового акта происходит подготовка родовых путей. Использование презерватива не требуется на протяжении всей беременности, наличие спермы во влагалище не приведет к преждевременным родам. Защита необходима только для предотвращения попадания инфекции в случае таких рисков.
Если либидо у беременной снижается, то, возможно, это маркер какого-то неблагополучия, и нужно всесторонне оценить физическое здоровье, психологическое самочувствие и отношения женщины с отцом ее будущего ребенка.
У одних женщин отмечается повышенное либидо после родов, у других — фригидность, но часто встречается именно второе состояние. Почему же так происходит?
В первые дни после рождения малыша происходит активное восстановление организма, женщина чувствует усталость и слабость, идут кровянистые выделения, заживают микротрещины и ссадины, разрывы или разрез промежности, а также внутренняя поверхность матки; сама матка уменьшается в размерах.
Гормональный фон первой недели связан с установлением лактации и восстановлением после родов. В этот период повышается выработка пролактина для обеспечения вскармливания грудью. Этот гормон влияет на снижение либидо, что биологически оправдано, так как женщина занята уходом за малышом, грудным вскармливанием, и половое влечение совершенно не входит в ее интересы. Поэтому женщине не хочется близости после родов.
Возвращение к сексуальной активности возможно через 6-8 недель после рождения малыша, после прекращения выделений и заживления промежности. Воссоединение с партнером будет определяться влечением женщины, а оно зависит от ряда факторов:
- Плохое физическое самочувствие. Слабость и утомляемость могут быть признаками анемии, пониженного гемоглобина.
- Усталость, недосыпание, связанные с уходом за новорожденным.
- Бэби-блюз или послеродовые эмоциональные переживания.
- Отсутствие помощи семьи в хозяйственных делах.
- Минимальное участие партнера в уходе за ребенком.
- Взаимные обиды и претензии.
- Переживания, связанные с новым образом жизни.
- Тревога за детское здоровье.
- Болезненные ощущения в промежности, снижение увлажнения, появление сухости.
После снижения полового влечения в течение первого месяца после рождения ребенка постепенное возвращение к дородовому либидо. Если либидо снижено важно понять, с какими интимными проблемами сталкивается молодая мама?
- Боязнь появления неприятных ощущений после травмы промежности.
- Боль во время интимной близости, связанная чаще всего с травмами промежности.
- Снижение чувствительности во влагалище при половом акте.
- Изменение чувствительности эрогенных зон.
- Снижение или отсутствие увлажнения, сухость во влагалище.
- Отсутствие оргазма.
Все эти сложности требуют внимания и обращения к специалистам. Начать следует с визита к врачу-гинекологу, далее может понадобиться помощь сексолога и эндокринолога. Врачи проведут обследование, назначат лечение, коррекционную гимнастику для физического восстановления организма и для укрепления мышц тазового дна. Врач-гинеколог подберет контрацепцию для молодой мамы. Если женщина находится в состоянии послеродовой депрессии, у нее снижены активность и эмоциональные реакции, ей следует обязательно обратиться к перинатальному психологу или психотерапевту.
Как же повысить либидо женщине после родов?
Прежде всего на либидо влияют состояние физического здоровья, отсутствие анемии и других заболеваний, а также нормальное течение родов, удовлетворенность женщины своими родами и рождением ребенка. Обязательно учитываются отсутствие серьезных травм промежности и скорость заживления. Взаимопонимание и теплые отношения с партнером, его помощь в уходе за ребенком, достаточный сон и наличие помощников по дому также будут влиять на сексуальное влечение.
При благоприятном фоне поднять либидо после родов быстрее и проще, потому что основные сложности преодолены, можно возвращаться к привычной семейной жизни.
Достаточно часто встречается снижение либидо у мужчин. Этого не стоит пугаться, так как это один из естественных этапов развития интимных отношений в паре после рождения ребенка. Важно обсудить проблему с партнером и выработать совместный план ее решения: что можно сделать, с чего можно начать. Постарайтесь найти время на то, чтобы побыть вдвоем, без ребенка, поговорить о своих чувствах и переживаниях, почувствовать комфорт, бережное отношение друг к другу и нежность.
Самое важное для женщины во время беременности и после родов — прислушаться к своим желаниям и потребностям, настроиться и понять, что сообщает собственное тело, развить доверительные отношения с партнером, дать себе и ему время для восстановления и адаптации к интимной жизни.
Выздоровление и забота в клинике Бэбибум!
В телеграм канале БЭБИМАМС t.me/BABYMOMS33 можно найти больше интересной информации для будущих мам, для тех, кто планирует беременность и мам новорожденных.
